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久保田洋一のブログ
いつもどおりですが、気まぐれに書いていきます。2009年10月1日からfc2で再開しました。
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コミュニティ西山 ふれあい西山まつり2016年7月2日(土)
2016(平成28)年7月2日(土) ふれあい西山まつりが終了しました。

 コミュニティ西山と西山小学校が共催している「ふれあい西山まつり」が終了しました。阪神淡路大震災の前の年から開催されているものです
 今年からPTA役員の方々の希望もあって、夏休みの前にすることになりました。
 
 久保田はあいにく午後から旭区の「プロボノ」(また今後説明します)の仕事もあって、10時前に退出。でも少しだけ子どもたちに丸太を切ってもらいました。125人限定ということで、11時前には終了したとのことです。コミュニティで担当しているフランクフルトも、コーヒー紅茶のコーナーも盛況だったようです。

  間伐が大切であるという意識を少しでも持ってほしいと思います。暑い中、久保田の彼女が代わりに応援してくれました。
 関係されたみなさん、ありがとうございました。

西山まつり丸太切り②
 丸太切りの様子です。今年は説明用にチラシもつくりました。

西山まつり丸太切り①
 子どもたちが熱心に取り組みます。リピーターもけっこういます。


コミュニティ西山 創造会議160626(日)
2016(平成28)年6月26日(日) 御無沙汰しています。

 毎年3回実施している、コミュニティ西山の創造会議が終了しました。福祉のネットワーク会議と共催です。
 今回はまず、自己紹介シートを作成していただき、自己紹介しあいました。続いて以下のような進行で進みました。
 新しく民生委員さんになった方も研修の一環として参加され、顔見知りになれたことも良かったです。

1.コミュニティ西山の活動について
 (久保田がパワーポイントで説明しました)
2.西山小学校区の福祉の現状と課題
 (人口構成を確認して、ワークショップ形式で、日常的なつながりのあり方について、作業をして発表しあいました)
3.小学校・園の最近の安全対策について
(黒田校長先生から最近の事例について報告があり、参加者で状況を共有しました)

 シートを皆で作成して、グループで意見を出し合い、全体発表しました。さまざまな気づきがあり、盛り上がりました。感想を見ても、このような会議が定期的に開催されることは大切なことのようです。
 今後も継続していきたいと考えています。
 出席されたみなさん、ありがとうございました。

コミ創造会議つながり図01
 つながりづくりの図です。まずつながりの必要性について考えました。

コミ創造会議つながり図02
 つながりづくりの図その2です。自分がしんどくなった時に、誰に助けを求めるか、考えました。

自己紹介しあいます
 自己紹介の様子です。約30名で30分ほどかかりました。




瑞牆金峰(みずがききんぷ)2016年4月22、23日
瑞牆金峰(みずがききんぷ)2016年4月21日~25日
 大学後輩のM原さんがかなり前に登ったと言っていた、瑞牆山と金峰山に行ってきました。フェリーさんふらわあで九州旅行を予定していましたが、地震の影響もあり、申し訳ないのですがキャンセルさせてもらい、急きょ決めました。

 最近は車ででかけることが増えてきました。1日目は長野県側の金峰山荘(長野県では「きんぽうさんそう」と呼ぶそうです)に宿泊して、22日朝から登りました。前日20日から開設されたそうで、宿泊客はわたしたち2人だけでした。
 
 最後の水場の上は氷がかなり残っていました。アイゼンを持参してよかったです。金峰山荘からは雪が深く、通常20分のコースを40分以上かけて足をとられながら頂上へ。天気も良く、周囲が見通せて気分爽快でした。瑞牆山は西の方角に見下ろします。その右側に見える小川山の方が標高が高いことから、瑞牆山は岩だけが見える普通の山に見えました。

 結局ゆっくり休みながらの登山で6時40分発、15時帰着ですから8時間20分ほどかかりました。歩いた時間は6時間30分ほどです。帰りの林道歩きがくたびれました。少し休んで瑞牆山荘へ向かいました。
 途中、瑞牆山が良く見える場所があり、見ごたえのあるりりしい山容が目立ちました。上から見る風景とは全く異なる雄々しい山です。

 23日は瑞牆山荘発。これも宿泊客は3人だけ。しかし朝の駐車場は10台ほどが止まっており、朝から登る人が多いようです。このコースの方が圧倒的に登山者が多いとのことでした。東京からのアクセスが便利なようです。
 
 瑞牆山は岩の山。最後の登りまではアイゼン無し。しかし最後の10分ほどの北側斜面に氷が残っており、アイゼン必須でした。頂上は展望が良く、快適でした。

 急きょ決めた山行きでしたが、天気にも恵まれ、よかったです。熊本の方々に申し訳ないですが、楽しませてもらいました。
 
 昨年から百名山を意識するようになり、立派な山に登らせていただき、感謝です。ありがとうございました。

P1050647●金峰山への分岐点.jpg
 金峰山への分岐点です。このあたりはまだ氷や雪がありません。

P1050664●遠くに仙丈ケ岳と甲斐駒.jpg
 頂上近くです。遠くに仙丈ケ岳と甲斐駒ケ岳がみえます。

P1050672●金峰山頂上.jpg
 金峰山頂上です。大きな岩山がありました。

P1050680●瑞牆山を背景に雪の中.jpg
 瑞牆山を背景に。山頂付近は足がすっぽり入るくらい雪が残っていました。

P1050698●金峰山荘.jpg
 金峰山荘です。長野県側は「きんぽうさんそう」と呼ぶそうです。

P1050716●富士見平小屋.jpg
 4月23日は瑞牆山荘から瑞牆山です。駐車場には5台ほどの車が止めてありました。早朝から登る人も多いようです。富士見平小屋のキャンプ場もけっこうな人でした。

P1050727●北岳間の岳.jpg
 右から、北岳、間の岳、農鳥岳などでしょうか。きれいに見えました。

P1050728●仙丈甲斐駒.jpg
 金峰山からも遠望した、正面右が甲斐駒ケ岳、その左に仙丈ケ岳です。仙丈ケ岳は雪で覆われていました。

P1050731●富士山.jpg
 富士山です。ひときわ目立ちます。

P1050734●金峰山.jpg
 金峰山です。昨4月22日に登った山です。これが奥秩父の最高峰ということだそうです。

P1050739●瑞牆山山頂.jpg
 瑞牆山山頂です。金峰山と異なり、多くの登山者でにぎわっていました。山頂の北側のみ登山道が凍っていました。

P1050746●八ヶ岳を背景に.jpg
 八ヶ岳を背景に記念写真です。

P1050757●桃太郎石.jpg
 登山道にある、桃太郎石です。誰もがそう思うらしいです。

IMG_3705●瑞牆山荘への林道から見た瑞牆山.jpg
 瑞牆山荘への林道から見た瑞牆山です。山梨県側から見ると、迫力があります。

IMG_3706●登山道からみた瑞牆山.jpg
 登山道から見た瑞牆山です。花崗岩の岩がいくつもそびえています。

御無沙汰しています
2016(平成28)年4月17日(日)
 御無沙汰しています。仕事に追われています。大阪市の旭区というところへ毎週3日か4日KIDS(㈱関西総合研究所)の仕事で詰めています。その他にもいくつかかかわっていて、余裕がない状況です。年かも。
 先日4月14日の熊本の地震は驚きました。亡くなられた方々のご冥福をお祈りします。国の報道担当と思われる人物が、今後大きな地震は来ないと言っていたのに、後から本震が来たことも悔やまれることです。専門家はあてになりません。
 申し訳ないのですが、来週21日から、九州旅行を企画していたのです。キャンセルしました。

 それにしても心配なのは川内原発です。周辺には断層が密集していますし、かつて噴火した名残のある火山も周辺にあります。
伊方原発と玄海原発も近くにあります。原発は動いていなくても炉心を冷やし続けなくてはなりません。極めて危険な状況は続いているのです。

 世界の地震の1割が発生するという日本で、動いていないものを含めて54基、原発の密度が世界有数であるという状況は、どう考えても狂気の沙汰です。川内原発は日本の原発で唯一稼働中。止めることができないものでしょうか。 

 昨日4月16日は、委員をしている、「ねや川水辺クラブ」の総会があり、15年間かかわっている寝屋川再生ワークショップの経過を報告してきました。構想づくりにかかわると、いくつか提案をしても実現することは少ないのですが、寝屋川の場合、最初に提案した4か所の重点整備提案か所のうち、3か所が実現しています。市民の方々の活動も続いており、一緒に関わることができて幸せです。

 とりあえず、ブログも再開するつもりです。ときどきお付き合いください。

寝屋川再生ワークショップ広報
 2016年4月1日付、寝屋川市の広報です。ワークショップ委員を久しぶりに募集していただきました。口コミもこれからしていかなければ。


宝塚市 PTCA活動支援事業 少子化と小子化 151202水
 御無沙汰しています。先ほど山下惣一さんの講演会記録をアップさせていただきましたが、今回はPTCA支援事業で神戸の額田成(ぬかたおさむ)さんのお話が気になったので紹介します。

宝塚市 PTCA活動支援事業 151202水0930~ 教育総合センター
「地域で育む子育ての輪~笑顔輝く宝っ子~」 (文責:久保田)
■実践発表
①西山幼稚園 たじまみえこさん
昭和49年現在の地に移り、27年現在74名在籍。阪急逆瀬川から15分。
・あかねちゃんタイムは自由な時間。みやまあかねのように遊んでほしいという思いから。
・けんちっく 建築家の保護者が大工仕事など教える。
・花壇ボランティア てんとうむし
・図書ボランティア クローバー
・音楽ボランティア にしやマンボ
・園歌あり。
・宝梅中学校を訪問。聖天さんにお願い。
・西高生徒来訪。西高文化祭にも出掛ける。
・宝梅クラブとじゃんけんれっしゃ、マジックショーなど交流あり。
・公園のあじさい見学、園芸店で野菜を勉強してその種を自分で購入。
・ゴルフクラブ訪問して芝生であそぶ。ゆずりはの森にもハイキング、など。1018終了

■■額田成(ぬかたおさむ)さん講演会 1042
●少子化と小子化
 汚染があると魚は小さくなる。数が減るのはしかたないが、ちゃんと育てると大きくなる。
●出生時平均身長
 1970年男子50.2センチ、女子49.7センチ
 2010年男子48.7センチ、女子48.3センチ
●6才児身長
 2002年男子116.8センチ、女子115.9センチ
 2012年男子116.5センチ、女子115.6センチ
 「小子化」→低身長化。出生時身長が小さく出生後の身長増加も良くない。

① 寝る子は育つ
 成長ホルモンは脳下垂体から分泌される。この脳下垂体は夜に尿の濃縮を依頼する。夜に成長ホルモンが分泌される。
寝るお母さんもきれいになる。女性ホルモンも夜に出る。成長ホルモンはこわれた肌をリフォームする。
 オランダは世界一背が高い。残業がいちばん短い。平均身長は男性180センチ、女性170センチ。先進国でいちばん背が低いのが日本。
 子どもの睡眠時間8時間未満が31パーセントある。イギリスフランスではありえない。

② 睡眠が知能にも関係
 ドイツ人の早寝は有名。ドイツの小学生は7時に寝る。食器が平ら。洗い易い。朝は王様の食事、夜は乞食の食事。子どもが寝ないと悪魔になる。ものは買わない。イギリスフランスは10時間以上寝る子どもが圧倒的に多い。日本は夜10時に起きている子どもが多い。しかし海外では虐待。
 成長ホルモンはドーピングで使われる。寝ることが大切。寝ることはアンチエイジング効果大、脂肪の燃焼効果大だ。中国の痩せるサプリは毒だから。100歳以上生きるためには睡眠時間7.5時間は必要。6時間きるとまずい。
アインシュタインは10時間寝た。澤穂希選手は10時に寝る、ひまなときは9時に寝る。テニスのジョコビッチは「夜を大切にしている。朝起きたら朝日を浴びている。」
 東北大研究、海馬は寝ると大きくなる、記憶力がよくなる。認知症防止にもなる。
 勉強せよではなく、早く寝るために怒ってほしい。山中伸弥さんのお母さん「はよう寝え~」が口癖だった。

③ 背が伸びるために
 十分朝日を浴びることが良い。それで夜にメラトニンが出る。スマホの明るい画面や、大画面テレビなどはメラトニンの敵。夜に光を浴びるのはまずい。養鶏場は24時間明るくする。それで卵を生む。光を浴び過ぎると早く生理がくる可能性あり。

④ 秋田県いちばん
 秋田県、青森県、高知県の順で背が高い。睡眠時間1番と2番と同じ。肌のうつくしい県は高知県も上位。
 ・睡眠時間   1位は秋田県 兵庫県45位
 ・全国学力テスト1位は秋田県 兵庫県26位
 ・平均身長   1位は秋田県 兵庫県29位

⑤ 何を食べたらよいか。
 安全な食生活。みそ汁、鰹節、楽しく食べること。ストレス太りは副腎からコルチゾールホルモンが出るので、体が太りたくなる。楽しく過ごすことが大切。
 子どものタンパク質摂取が減っている。特に魚が激減。まめ類減少、卵の減少はコレステロール対策か。魚は健康にもよい。骨折してねたきり多い。大豆も乳癌など発症率は2割くらい下がる。もめん豆腐3分の1で牛乳1本と同じ。
 ▲高タンパク高脂肪:背は伸びるが肥満:不健康な高身長。
 ▲低タンパク低脂肪:昔の日本:不健康な低身長。
 ●高タンパク低脂肪:健康な高身長。
 アイスランドは背が高く平均寿命は世界一。食生活は魚中心。貨幣(コイン)には魚が描かれている。コレステロールが寿命を縮めている。

⑥ お母さんが元気になるべき
 虐待はおかあさんが壊れるから。疲れてしまうとまずい。乳ガン検診を受けてください。子どもがかわいくないと感じるとガンの前兆かも。まず我が身を大切にしよう。お母さんは子どもより元気になるべき。

●質疑応答
問:楽しく食事取ること以外になにか?
答:皆に当てはまるレシピはない。やせて食べないお子さんはボリューム重視、かたよってもしかたない。普通のお子さんは蛋白質だろう。肥満の子は、しいていえば脂肪をへらす工夫。霜降り食べないで鳥肉など。豚ならトンカツでなく、ゆで豚など。かつて寿命が全国1位だった沖縄は高タンパク低脂肪だった。ひとつふたつ母の味を出してはどうか。あの味を思い出してくれるように。
問:遺伝は?
答:それもあるだろう。しかし睡眠、栄養、運動は最近悪くなっている。発育のパターンによる影響はあるだろう。努力の価値はあるかも。きんさんぎんさんは良い骨だった。そんな環境で育つ必要はある。栄養は大切。食欲不振の最大の原因は眠さだろう。肉をやわらかくするために入れるホルモンは女性ホルモン。特定の農場の肉だけを食べるとまずいだろう。成長促進剤は今のところ国内は大丈夫だろう。

 ということで、睡眠時間不足や、環境ホルモン、TPPなどについて、心配が増えました。先日のコミュニティ西山の運営委員会でも報告させていただきました。
 お付き合いいただき、ありがとうございました。

PTCA事業西山幼稚園など (5)
 6歳の子どもの平均身長が低くなっているのは、寝不足が大きく影響しているのかもしれません。あとは環境ホルモンや汚染などもありそうな印象を受けました。

PTCA事業西山幼稚園など (4)
 出生時平均身長は、長い間、次第に低くなっています。「少子化」とあわせて「小子化」も課題ということのようです。2010年の女子は48.3センチだったと思います。

PTCA事業西山幼稚園など (6)
 世界の子どもたちの平均睡眠時間は、日本が極端に少ないようです。びっくり。




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